防身术
Self defence
初阶
学习目的 学习基础的防身术技巧，掌握一定的自我保护能力，可以有效预防和应对日常生活中可能存在的各种危机。
课后实践 制作求救和自救手册
课程要点 正确了解日常生活可能遇到的各种危机； 正确掌握应对日常生活的各种危机方法； 正确认识如何更有效的预防危机的发生； 正确掌握当遇到危机时的求救和自救方法；
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